Մահճակալը պետք է լինի գիշերը հանգստանալու և հանգստանալու վայր, սակայն ալերգիայի և ասթմայի դեմ պայքարը հաճախ կապված է վատ քնի և լավ գիշերային քնի բացակայության հետ:Այնուամենայնիվ, մենք կարող ենք նվազագույնի հասցնել ալերգիայի և ասթմայի ախտանիշները գիշերը և վերջապես ավելի լավ քնել:
Ձեր քնի միջավայրում ալերգիայի և ասթմայի հարուցիչները նվազագույնի հասցնելու տարբեր եղանակներ կան՝ սկսած հիպոալերգենային անկողնային պարագաներից:
Մենք կիսվում ենքլավագույն անկողնային գործվածքը ալերգիայից և ասթմայից ազատվելու համար.Ոչ միայն դա, այլ մենք առաջարկում ենք մի քանի պարզ խորհուրդներ՝ նվազեցնելու ալերգենները ձեր ննջասենյակում և խթանելու անխռով քունը:
Ինչպես պայքարել ալերգենների դեմ ձեր անկողնային պարագաներում
1. Միացված քունՀիպոալերգիկ ներքնակների գործվածքներ
Մեկ այլ կարևոր բաղադրիչ՝ ձեր մահճակալը ալերգեններից և բակտերիաներից զերծ պահելու համար հիպոալերգեն գործվածքով ներքնակի օգտագործումն է:
Հիպոալերգենային գործվածքը պաշտպանում է ձեր ներքնակը քրտինքը, փոշուց և այլ մանրէների թակարդից, որոնք կարող են վերածվել բորբոսների և սնկերի:Ներքնակների լավ գործվածքները կարող են երկարացնել ձեր ներքնակի կյանքի տևողությունը:Տենցելի և բամբակյա ներքնակների գործվածքները լավ ընտրություն են:
2. Ընտրեք հիպոալերգենային ներքնակ
Հիպոալերգենիկ նշանակում է, որ մահճակալը պարունակում է ալերգեններին դիմացկուն նյութեր, ինչպիսիք են հիշողության փրփուրը, լատեքսը կամ փոշու դիմացկուն ծածկոցները, որոնք բնականաբար հեռու են պահում միկրոօրգանիզմներից, այդ թվում՝ ծաղկափոշուց, փոշուց, անկողնու վրիպակներից և փոշու տիզերից:Այսպիսով, մահճակալներն անվտանգ են ալերգիաներով և ասթմայով տառապող մարդկանց համար՝ քնելու համար:
Կան բազմաթիվ տարբեր տեսակի ներքնակներ, որոնք բոլորն էլ կարող են ունենալ հիպոալերգենային ձևեր:
Հիշողության փրփուրի մահճակալներն ու լատեքսային ներքնակները սովորաբար հիպոալերգեն են և լավագույնը ասթմայով և ալերգիայով տառապողների համար:Երկու տեսակի ներքնակներն էլ խիտ են, ինչը քիչ տեղ է թողնում բակտերիաների աճի համար։Հատկապես լատեքսային մահճակալները հաճախ պարունակում են նաև բուրդ, որը հակամանրէային է և բնական բոցերի պատնեշ է՝ հետագայում պաշտպանելով բակտերիաներից:
3. Օգտագործեք բարձրորակ անկողնային սավաններ
Ձեր ներքնակը ոչ միայն կարևոր է մաքուր և անվտանգ քնելու համար, այլ նաև ձեր անկողնային սավանները կարևոր դեր են խաղում ալերգիայի և գիշերային ասթմայի ախտանիշների դեպքում:Ալերգենները կարող են թակարդվել ձեր սավանների մեջ, ուստի գտեք թելերի բարձր քանակով անկողնային սավաններ, որպեսզի միկրոօրգանիզմների համար հնարավորինս քիչ տեղ թողնեք:
Առաջարկում ենք օգտագործել բամբակյա սավաններ կամ Tencel սավաններ։Նրանք սառը են, դիմացկուն են փոշու մանրէներին և ունեն ամուր հյուսվածություն:Օգտակար է օգտագործել մեքենայով լվացվող և տաք ջրով մաքրման համար անվտանգ թիթեղներ, քանի որ տաք ջուրը լավագույնս աշխատում է ստերիլիզացման համար:
4. Պարբերաբար լվացեք ձեր մահճակալն ու անկողնային պարագաները
Ձեր անկողնային պարագաները մաքուր պահելը մեծապես նպաստում է գիշերային ժամերին ալերգիայի և ասթմայի կանխարգելմանը:
Ալերգիայով և ասթմայով տառապողներին խորհուրդ ենք տալիս շաբաթական լվանալ ձեր անկողնու սավանները, ներքնակների պաշտպանիչները և բարձի երեսները:Լվացեք ձեր մխիթարիչը տարին առնվազն երկու-երեք անգամ կամ չորսից վեց ամիսը մեկ անգամ:Մաքրեք ձեր բարձերը տարին երկու-չորս անգամ, բայց դա կախված է նրանից, թե ինչ տեսակի լցոն ունի ձեր բարձը:
Դուք ոչ միայն պետք է լվացեք ձեր անկողնային պարագաները, այլ նաև կարևոր է ձեր ներքնակն ինքնուրույն լվանալ:Իհարկե, դուք չեք կարող պարզապես ներքնակը գցել լվացքի մեքենայի մեջ:
Մենք խորհուրդ ենք տալիս տեղում մաքրել ձեր ներքնակը, օգտագործելով նուրբ բծերը մաքրող միջոց և թողնել, որ այն մնա 30-60 րոպե:Այնուհետև ամբողջ ներքնակի վրա ցողեք խմորի սոդա և թողեք այն մնա ևս 30-60 րոպե:Հաջորդը, փոշեկուլով մաքրեք ներքնակի բոլոր կողմերը, ներառյալ դրա ստորին մասը:
Վերջապես, թող ձեր ներքնակը նստի արևի տակ՝ այն ավելի մանրէազերծելու համար:Քանի որ մեզանից շատերը չեն կարող պարզապես դուրս տանել մեր ներքնակները, լավ գաղափար է ներքնակը դնել ձեր ննջասենյակի մի հատվածում, որտեղ արևը կարող է հարվածել դրան:
Հրապարակման ժամանակը` 01-01-2022
